Одной из составляющих взаимоотношений между мужчиной и женщиной  конечно же является их сексуальная жизнь. Множество журналов и интернет рассказывают о сексуальных взаимоотношениях и их архи важности, но на деле по большей части это просто красивые статьи неприменимые к жизни. В этой статье будут по большей части действенные настоящие рекомендации . Углубляться в серьезные проблемы во взаимоотношениях, отдельно взятой пары мы не будем, так как тут нужен очень индивидуальный подход и помощь профессионального психолога по семейным отношениям.

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной

 Повседневные заботы, рождение потомства и другие бытовые проблемы – все это конечно же очень сказывается на взаимоотношения между мужчиной и женщиной, а так же непременно и на их сексуальной жизни. Очень часто женщины после рождения первенца с головой погружаются в быт, забывая о себе как о таковой вообще, а также полностью забывают и о своих  потребностях, зачастую практически перестают следить за собой и как либо баловать себя как в былые времена до рождения детей. Порой у них нет ни времени, ни сил на себя. Мужчина начинает отдаляться, по причине того, что женщина естественным образом оказывает большее внимание детям и еще такая женщина всегда уставшая, зачастую даже нет хорошего настроения, а на практике ещё и очень раздражительна из-за постоянной, физической и психологической нагрузки, а так же шума создаваемого детьми.

Женщина, полностью поглощенная работой и бытом, а так же воспитанием детей, начинает не замечать свою привлекательность, теряет ощущение сексуальности, и её со всеми её заботами уже далеко не до сексуальных фантазий. И зачастую её мужчина, как это не печально звучит, но уже начинает тайком поглядывать на других молоденьких и не поглощённых бытом и рутиной сексуальных девушек, и кто его знает, как это может закончиться. Думаю что тут стоит что то срочно менять в своей жизни, как Вы считаете? И так же думая сперва стоит начать с самой себя!

Как улучшить взаимоотношения и сексуальную жизнь в браке

1. Большое количество конфликтов возникают у семейных пар по причине разделения обязанностей, точнее из-за несправедливого разделения обязанностей. Кто-то делает все, а кто-то ничего или совсем чуть-чуть. Кто должен готовить еду, кто должен делать уборку, организовывать стирку, кто должен следить за детьми и их воспитанием и много, много еще каких дел? Все эти дела возлагаются чаще всего на женщину и объясняются древним стереотипом о том, что женщина — должна и обязана, потому что она женщина и мать. Нам с детства внушают этот древний стереотип, хотя времена  уже изменились и современная женщина не сидят дома, как  раньше. Женщина также ходит на работу как и мужчина, приносит доход в семью, и берет еще на себя все домашние повседневные дела, воспитание детей. Современная женщина нуждаются в самореализации себя не только как матери, но и как личности в целом. И в этом нет ничего плохого. Она нуждаются в помощи своего супруга, и не получая ее, она чувствует обиду, не благодарность, а порой и злость.  Женщина не должны одной делать всю работу по дому. Уборку по дому можно сделать и вместе в выходной день.

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной

Советы для женщин: Если ваш мужчина категорически отказывается вам помогать, не расстраивайтесь, а приучайте его постепенно вы должны так сказать настроить ваши взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Начните с просьбы вынести мусор, когда он идет на работу, порезать хлеб к ужину. Дальше – больше. Протереть стол от крошек,  свои   грязные вещи сложить  в стиральную машину. Пройдет время, он и не заметит, как начнет вам помогать пылесосить, вытирать пыль с полок и помогать готовить обед по выходным. =)

Что касается воспитания детей, то здесь аналогично, как и с работой по дому. То, что Вы мать – это не значит, что Вы должны и обязаны все брать на себя. Обязанности обоих родителей перед ребенком одинаковы. Отец в равной степени, как и мать должен принимать активное участие в жизни ребенка: читать сказки на ночь, ходить с ребенком гулять, купать его, заниматься творчеством. Здесь так же следует быть постепенной во введении перемен, так как если Вы воодушевленные от прочтения статьи, начнете в доме кардинальные перемены, начнете устанавливать новые порядки то, скорее всего Вы столкнетесь с возмущением и возможно даже с протестом мужчины. Будьте мудры и последовательны. Мудрая женщина не властно контролирует своего мужчину, а мягко направляет  и вдохновляет его.

Совет мужчинам: Дорогие мужчины не оставайтесь в стороне, помогайте и поддерживайте своих женщин. Даже такие маленькие мелочи, как налить кружку чая, заправить постель, убрать со стола после ужина способны творить чудеса. Вашей женщине будет очень приятно.

Уделяйте больше времени своей семье и детям. Усталость после работы не причина для отказа во внимании и общении. Несколько минут эффективного общения с ребенком и женой в конце дня значительно улучшат ваши взаимоотношения. Если ребенок маленький, искупайте его перед сном, постарше — поговорите с ним по душам о том, как у него дела, как прошел день. Супругу старайтесь  каждый день целовать (по-настоящему) перед работой и вечером. По этому поводу проводилось исследование и было доказано, что люди которые целуются, успешнее в делах тех, которые не целуют своих супругов. =) Не забывайте каждый день говорить о том, что любите ее (каждый день слышать люблю ей не надоесть), также интересуйтесь как прошел её день, как дела, как настроение.

И когда мужчина и женщина начинают выполнять повседневные дела и обязанности на благо семьи вместе, то чувства обиды, неблагодарности, сменяются чувством признательности, благодарности и радости.

Как улучшить сексуальную жизнь

2.  Женщина по природе своей женственности любящая, кормящая, терпеливая, умеющая слушать, удовлетворять нужды других (детей, мужа), но не свои. Мужчина же наоборот умеет удовлетворять свои нужды, а не чужие. Женщине необходимо научиться удовлетворять свои потребности. Порой женщине не хватает мужского начала, мужской энергии для гармонии личности, а мужчине — женского начала, женской энергии. Балуйте себя приятными мелочами. Что сделать или как улучшить сексуальную жизнь — купите себе то, что давно уже не покупали, экономили на себе, своих женских радостях во благо семейного бюджета. Может это будут духи, может быть посещение солярия или бижутерия, или любимый журнал. Обязательно постарайтесь выделить деньги из семейного бюджета на новый комплект красивого нижнего белья. Также нужно обратить на себя внимание: какие вещи Вы носите, как Вы в них выглядите? Необходимо провести ревизию своего гардероба и по возможности начать его постепенно обновлять стильными и сексуальными вещичками. Одежда должна быть удобной, подходить под особенности вашей фигуры и внешне вносить пропорциональность в формы. Очень важно, чтобы одежда делала вас привлекательнее и сексуальнее. Сексуальнее, а не вызывающе! Сексуальнее — это не значит, что Вы должны носить мини наряды, блузы и платья с глубокими декольте. Даже в спортивном костюме или полностью закрытой блузке женщина может выглядеть очень сексуально. Здесь главное правильно подобрать вещь. Покупайте только ту одежду, которая Вам идет, в которой Вы чувствуете себя комфортно и в которой Вы выглядите сексуально, а не вызывающе.

3. Учимся расслабляться. На своем опыте могу сказать, что одним из важных умений успешного человека является умение в нужный момент активизироваться на работе и должным образом расслабиться во время отдыха. Порой в конце дня мы настолько поглощены  работой, домашними хлопотами, планами, проблемами, что не можем остановиться, переключить свои мысли, а порой и не можем уснуть. Как же в таком состоянии настроиться на любовь? Здесь поможет теплая ванна или горячий душ (кому как нравиться), несколько капель эфирных масел помогут расслабиться (аромат подберите по своему вкусу). Важно научиться мысленно останавливать время, насладиться настоящим моментом отдыха. После выпить кружечку теплого чай с медом или мятой. Кстати, вы можете принять ванну или душ вместе, с лепестками роз или пеной. Массаж также хорошо помогает расслабиться и настроиться на любовь.

Женщинам: возьмите за правило, никогда не разговаривать со своим мужчиной о делах и проблемах в постели или за столом, когда кушаете. С мужчиной вообще нужно знать когда лучше и о чем разговаривать, чтобы общение ваше было эффективным, но об этом в следующей статье. =)

Секс в браке

4. Теперь о главном – о любви. Секс в браке все чаще становиться запланированным мероприятием, а не ситуативной увлекающей за собой игрой. И если есть ситуация и есть возможность в данный момент для любви то, не отказывайтесь!  Якобы вам некогда, Вы устали или еще какие дела, или просто нет настроения. В сексе, как и в пище, аппетит приходит вовремя… А дела ваши подождут и никуда не денутся, а отношения могут… И еще, прелюдия могут начинаться и не только в постели, не бойтесь пробовать новое, фантазируйте, интересуйтесь и будьте в интересе!

4. Занятия спортом также хорошо способствуют улучшению сексуальной жизни пары. Начните посещать фитнес зал 1-2 раза в неделю, если нет такой возможности, то начинайте свое утро с 15-20 минут гимнастики. Вечером 20-25 минут выполняйте упражнения на растяжку, занятия йогой очень хорошо восстанавливают физические и моральные силы организма. Проводите свои выходные вместе и выбирайтесь из города по-чаще! Покатайтесь на лыжах или велосипеде, поиграть в теннис или славьтесь по горной реке, пробегите кросс или сходите в поход. Вариантов много как провести свои выходные активно и интересно, выбирайте что Вам ближе.

Надеемся вам принесёт пользу наша статья взаимоотношения между мужчиной и женщиной и вы почерпнёте из неё что нибудь полезное и применимое на практике для себя.