Каждая девушка мечтает о бархатистой и сияющей коже, о блестящих и густых волосах, о стройной фигуре и, конечно же, о хорошем здоровье. В погоне за красотой, мы тратим много времени и денег на поиск и покупку различных средств по уходу за кожей и волосами. Мы покупаем дорогостоящие крема, шампуни и другие ходовые средства, забывая о простых и доступных продуктах для красоты и здоровья, которые можно купить в любой продуктовом магазине или сделать самой. И одним из таких продуктов является молочная сыворотка. Ниже в этой статье, молочная сыворотка полезные свойства, мы рассмотрим этот вопрос подробнее и поймём почему это так или же не так.
Молочная сыворотка полезные свойства
Молочная сыворотка польза и вред
Если мы взглянем на состав сыворотки, то поймем, что активных веществ в ней не так уж и много – всего 6% от общей массы, и тогда может возникнуть резонный вопрос – молочная сыворотка польза и вред ?, но польза ее заключается в том, что в ней очень много легко усваивающихся белков, а такие вредные компоненты, как жиры, отсутствуют практически полностью. Также польза сыворотки заключается в лактозе – молочный сахар, который полностью усваивается в организме и оказывает положительный эффект на кишечник и желудок. Более того, лактоза единственный углевод, который не способствует образованию жиров в организме, поэтому для организма он очень полезен.
Выше мы упомянули, что жиров в сыворотке практически нет, а тот процент жиров, который все-таки там содержится, полезен, так как он благотворно влияет на ферменты и усиливает их работоспособность в организме.
В молочной сыворотке также содержатся белки и аминокислоты, которые очень полезны для нашего здоровья и, которые наш организм сам не вырабатывает, поэтому попадать к нам они могут только с едой и напитками. Что касается самих белков, то они способствуют образованию в организме белков и красных кровяных телец.
Также хотим сказать, что белки, которые содержатся в сыворотке намного полезнее и ценнее для нашего здоровья, чем белки, содержащиеся в других продуктах.
Молочная сыворотка полезные свойства и применение
Богата сыворотка и минеральными веществами, которые необходимы нам для красоты волос, ногтей, зубов и для здоровья в целом, поэтому можно сказать и так — молочная сыворотка полезные свойства для организма. Вот, например, в сыворотке есть витамин А, Е, С, В, РР, еще в ней содержатся такие минералы как кальций, калий, магний, фосфор.
Доказано, что человек, выпивающий стакан сыворотки с утра повышает свой иммунитет за 2 недели. Кроме этого повышается внимание, проходит быстрая утомляемость, рассеянность, становится лучше память, организм не так подвержен холоду, проходят запоры.
С помощью молочной сыворотки можно привести в норму водно-солевой баланс, вывести ненужную жидкость из организма и токсины, привести в норму уровень холестерина.
Если у вас часто плохое настроение, одолевают депрессии и стрессы, то выпитая чашка сыворотки в день, поможет вам с этим справиться не хуже шоколада, от которого откладывается жир на талии. Были проведены исследования, в ходе которых было выявлено, что если каждый день принимать по несколько грамм этого молочного продукта, то организм прекращает вырабатывать гормоны стресса, а серотонин «гормон радости» повышается в разы.
Также благодаря лактозе, сыворотка помогает справиться с тягой к конфетам и другим сладостям.
Как видите, молочная сыворотка во всех отношениях полезна для нашего организма, ну а, что касается вреда, то она противопоказана людям, страдающим аллергией на молочный белок. Также ее не рекомендуется пить перед выходом из дома, т.к. она производит слабительный эффект.
Молочная сыворотка применение
Молочную сыворотку можно и пить, и применять наружно. Так ее используют в качестве шампуня, маски для волос либо добавлять в различные маски для волос, подходит она и в качестве масок на лицо.
Молочная сыворотка состав для укрепления ногтей
Сывороткой можно укрепить ногти, если в 500 грамм данного молочного продукта капнуть несколько капель эфирного масла жожоба. В данную смесь нужно опустить руки, подержать 15 минут, а затем смыть все теплой водой и смазать руки питательным кремом.
Снять жжение после солнечного ожога поможет 2 литра молочной сыворотки, которую нужно вылить в ванну и полежать в этой воде 25 минут.
Молочная сыворотка для лица
Мы уже упомянули, что молочную сыворотку можно применять в качестве масок для лица и получается, что молочная сыворотка для лица – это готовая маска крем, но если у вас есть прыщи, то от них можно избавиться с помощью 0,5 литра молочной сыворотки, которую нужно подогреть, охладить и добавить туда сок половины лимона. Сыворотку с соком лимона нужно пить на протяжении 2-х месяцев. Также этим же напитком нужно протирать лицо.
Чем полезна молочная сыворотка ещё -поможет маска из сыворотки удалить веснушки. Для этой маски требуется 4 столовой ложки сыворотки и столько же ложек творога. Наносится эта смесь на предварительно очищенное лицо. Держать творожно-сывороточную маску нужно 10 минут, после этого смыть зеленым чаем или водой.
Если вы страдаете угревой сыпью или аллергией, то рекомендуем каждое утро умываться молочной сывороткой, и уже через несколько недель от угрей и аллергии не останется следа.
Подтянуть и освежить увядающую кожу поможет маска на основе молочной сыворотки и оливкового масла. В 100 грамм этого молочного продукта добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, в этой смеси смочите салфетку и наложите на лицо на 20 минут, затем нужно помыть лицо теплой водой.
Молочная сыворотка как использовать
Сыворотку можно использовать в качестве очищающего молочка или средства для снятия макияжа.
Напитать кожу можно с помощью фруктово-сывороточной маски. Для этого возьмите любой фрукт, на который у вас нет аллергии, превратите его в кашицу, добавьте данный молочный продукт и наложите на лицо на 20 минут. По истечению этого времени маска смывается.
Молочная сыворотка для волос
Вы уже знаете, что в сыворотке есть много полезных минералов и витаминов, все они благотворно влияют не только на кожу, но и на волосы, поэтому молочная сыворотка для волос при правильном применении, принесёт хороший результат. После того как вы сделаете маску для волос на основе этого продукта, волосы укрепятся и станут расти быстрее.
Для того чтобы приготовить шампунь для волос вам понадобится сыворотка и отвар корня лопуха, все нужно смешать и этим составом помыть голову.
А маску для волос нужно сделать так: разогреть сыворотку и геркулесовые хлопья до 40 градусов, так чтобы получилась густая кашица. Этой кашицей намазать волосы от корней до кончиков, накрыть пищевой пленкой и завернуть голову в полотенце. Маску нужно держать полчаса, а затем вымыть волосы.
Молочная сыворотка для похудения
Для тех, кто следит за собственным весом и хочет всегда оставаться в форме — то есть и молочная сыворотка для похудения, диетологи предлагают пить молочную сыворотку на ужин и на завтрак. С ее помощью вы с легкостью откажитесь от сладкого, и не будете испытывать чувство голода за ужином.
На ужин в сыворотку можно добавить немного соли и зелени и пить небольшими глотками. Кстати, нужно сказать, что с помощью сыворотки можно избавиться и от целлюлита, т.к. в ее состав водит компонент, который расщепляет жиры.
Надеемся, что прочтя нашу статью, молочная сыворотка полезные свойства, вы более глубоко и полно понимаете истинные свойства природной сыворотки, а так же понимаете чем полезна молочная сыворотка, а чем нет.
