Без сомнений можно сказать, что каждая женщина мечтает узнать рецепт волшебного зелья под названием как жить долго и не стареть. Все женщины, да и мужчины всегда хотят оставаться молодыми, красивыми и полными сил. Но как же так сделать, чтоб течение времени не так быстро оставляло след старости на нашем теле и лице. Об этом — как жить долго и не стареть  мы и поговорим в этой статье.

Как жить долго и не стареть

Тут как говорится у каждого свои секреты и правила для достижения результата. И многие женщины начинают серьезно задумываться о своем возрасте, как правило, уже после 50 лет, когда вдруг замечают что и у них и у их почти всех подруг уже есть внуки. Тут то и начинают одолевать мысли как долго не стареть  или что сделать, что бы хоть как то замедлить этот неумолимо бегущий все быстрее и быстрее процесс.

Как долго не стареть женщине

Несмотря на то, что биологический процесс старения организма мы остановить пока не можем, тем не менее, его можно хотя бы замедлить для нашего тела. Что, несомненно, отразится на вашем внешнем виде, на здоровье и, несомненно, на лице и глазах. Ведь мало кто из женщин желает в 40-50 лет выглядеть как 90 летняя сгорбленная бабка с морщинистым лицом. Наоборот все хотят в 50 выглядеть хотя бы на 30-35. И как это ни странно при определённом подходе, обязательно комплексном, к своему здоровью и красоте этого вполне реально добиться в большей или меньшей степени. Но в любом случае возраст не будет выдавать вас так явно. Давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы долго жить и не стареть или хотя бы выглядеть моложе своих реальных лет.

Признаки старения

1. Первым признаком старения является появление морщин на лице, которые вы начинаете замечать системно и которые беспокоят вас или мысль о них становится навязчивой, это говорит о приближающемся времени старения. И если вы активно и быстро не предпримите мер по замедлению этого естественного, но печального процесса, то тот, кто живет в зеркале будет с каждым днем все активнее и настойчивее напоминать вам о приближении старости и отравлять вам каждый ваш день
2. Из за чего появляются морщины на лице, дело в том что со временем в структуре наших клеток происходят необратимые процессы нарушения структуры белка, эластина и коллагена, из за чего наша кожа и начинает увядать, а  следствием этого увядания и является внешнее проявление в старческих морщин на коже
3. Так же к признаку старения можно отнести нарушение зрения, если вы всю жизнь видели хорошо, а тут вдруг после порога в 50 лет начали замечать что у вас появилась дальнозоркость, или же вдруг у вас начали болеть суставы, хотя вы всю жизнь были очень подвижной особой и ничего подобного за собой не замечали
4. Так же ещё к одному признаку наступления старости относится появление седых волос, количество которых постоянно увеличивается, или же волосы могут начать покидать место своей дислокации, а именно вашу голову и оставаться, к примеру, на расчёске или вещах в большом количестве

Советы как жить долго и не стареть быстро

Давайте приведем некоторые основные советы как жить долго и не стареть или же по иному сказать советы от быстрого старения, чтоб замедлить этот процесс максимально сильно и сохранить молодость всего организма как можно дольше, ведь все хотят оставаться молодыми, красивыми и здоровыми:

Правила от быстро наступающей старости:

• Бросить курить, категорически бросить в один день, если вы этого еще не сделали, без этого важнейшего совета остальные можете даже не читать. Благо о вреде курения есть миллионы статей и ежегодная статистика смертности от курения да и болезни знакомых нам курильщиков тому фактическое неопровержимое подтверждение, помните курение не то что вас старит, оно просто убивает вас со скоростью геометрической прогрессии, а про здоровый вид кожи да и вообще про здоровье тут и говорить нечего – курить бросить

• Пейте много воды, самое меньше 1 литр в день, лучше минимум от полтора литра, тем самым в организме и  клетках будет достаточно жидкости для активного роста и жизнедеятельности клеток, и на уменьшение в образовании морщин на лице это скажется сильно – обильное питье

• Спать не менее шести часов, лучше восемь, именно спать полноценным сном, а не кемарить в кресле или на стуле. Сон должен проходить в состоянии полностью расслабленного тела, то есть вы должны лежать

• Хорошая натуральная еда, не обязательно икра и деликатесы, просто меньше химии и канцерогенов. Ешьте натуральные фрукты и овощи, сокращайте или отказываетесь вообще от потребления мяса, еда должна быть здоровой и естественно-природной

• Температурный режим в доме старайтесь держать на отметке до 22 градусов Цельсия, лучше 20 градусов, в такой температуре организму лучше функционировать, что облегчает на него нагрузку и соответственно продлевает вам молодость

• Не ведите сидячий образ жизни, двигайтесь, даже если вам пойти некому, выходите на улицу и проходите сами хотя бы от 500 метров ежедневно

• Чаще бывайте на свежем воздухе, по возможности за пределами загрязненных городов, дачи и сёла отличное для этого место, да и вообще после 50 село хороший выбор для здоровья всего организма, чистый воздух и спокойная обстановка без лишних шумов и суеты города

• По возможности старайтесь отложить  денежные средства на старость, хоть в наше время зачастую это просто нереально, но тем не менее мысли о бедности в старости плюс неполноценное питание очень сильно ускорят процессы старения организма женщины и мужчины, выходом из такой ситуации так же является передислокация на постоянное место жительство в сельскую местность – люди добрее, не нужно много денежных средств, да и вообще там просто спокойней и мысли о бытие более приятны

• Старайтесь найти себе дело которое вас полностью увлечет, возможно вы выберите какой-то вид спорта, а может вступите в какое-то общество по вашим интересам или найдет себе отличное хобби которое поглотит вас с головой

• Ну и конечно оптимизм, хоть мы его разместили в конце перечисления самых важных правил  против быстрого старения, тем не менее оптимизм это одно из основополагающих и значимых действ в здоровье и замедлении процесса старения в вашем теле, оптимизм это как бы настройка механизма на долгую, правильную и качественную работу

Соблюдая эти несложные правила как долго не стареть женщине и дольше оставаться молодой, вы тем самым замедлите процесс увядания и старения всего организма.

Как долго не стареть мужчине

Ответ на этот вопрос звучит так же как и ответ на вопрос о старении женщин, соблюдайте все те же правила которые мы привели выше в этой статье, а так же дополнительно, чтоб мужчине не стареть быстро нужно максимально возможно или же полностью отказать от употребления алкогольных напитков, никакого культурного пития на праздник, только вода и натуральные соки из фруктов и овощей. Тогда молодость задержится на лице мужчины и так же не будет выдавать его настоящий возраст, да и ко всему прочему, здоровый образ бытия не только замедлит старость, но и увеличит продолжительность жизни. Если качеству вашей жизни мешают паразиты такие как клещи узнайте как их правильно вытаскивать и чем они вообще опасны

Наш пост как жить долго и не стареть  подошел к концу, в нём мы описали основные понятия старения, причины, и способы стареть не так быстро как того хочет время, мы ведь бойцы и будем биться за свою молодость с нашим врагом старостью до самого конца.